春季，萬(wàn)物復(fù)蘇，在這充滿希望和生機(jī)的時(shí)節(jié)，也是養(yǎng)胃的最佳時(shí)期。深圳送菜公司由于大家生活節(jié)奏的加快，很多人作息和飲食的不規(guī)律，都可以導(dǎo)致很多胃病的發(fā)生。那么，春季來臨，在飲食方面又該選擇哪些食材，對(duì)自己的胃進(jìn)行調(diào)理呢？

 

一、甘藍(lán)

 

甘藍(lán)，可入胃，入二經(jīng)，是最佳的“胃菜”，由于其中含有豐富的維生素K1以及維生素U，所以春季食用甘藍(lán)，對(duì)于防止胃潰瘍，以及對(duì)胃黏膜的保護(hù)和修復(fù)都有著積極的作用。從而使胃部細(xì)胞始終處于旺盛的狀態(tài)，降低胃部發(fā)病的幾率。

 

二、白菜豆腐湯

 

取白菜心、凍豆腐，紅青柿子椒，加入熬得濃一點(diǎn)的黃瓜汁，適量的鹽和雞精。把白菜心，紅柿子椒切成絲狀和凍豆腐一起用精鹽腌制二十分鐘，濾除鹽水，加入味精和準(zhǔn)備好的黃瓜汁，放入煮沸的水中即可。

 

主要功效：這道菜可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，有助于消化吸收，避免大便干燥，利于排便，使腸道內(nèi)的毒素得以釋放，從而保護(hù)胃腸功能。

 

三、紅棗

 

紅棗中含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸以及氨基酸等，從中醫(yī)角度來說，紅棗有滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效，可以有效地提高人體的免疫力，使血清膽固醇降低，有延年益壽之功效。尤其是對(duì)那些胃腸功能較弱的人來說，更可以多吃些紅棗，調(diào)理脾胃，遠(yuǎn)離胃腸疾病。

 

四、葡萄

 

葡萄可以入肝經(jīng)、腎經(jīng)和胃經(jīng)，其味道甘甜，有養(yǎng)血之功效。對(duì)于那些營(yíng)養(yǎng)吸收相對(duì)較差的人來說，可以多吃些葡萄調(diào)理脾胃。葡萄中含有較多的鐵質(zhì)以及抗氧化物，對(duì)人體極其有益。脾胃調(diào)理好了，很多胃腸疾病也就繞道而行了。

 

五、香蕉

 

在中醫(yī)看來，香蕉可入胃經(jīng)、脾經(jīng)，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，同時(shí)也有降壓的作用。由于其味甘甜，性平，所以是養(yǎng)護(hù)腸胃的最佳水果，當(dāng)然，有些基礎(chǔ)疾病的患者，如糖尿病患者盡量少吃或不吃，容易引起血糖升高。

 

六、酸味食物

 

由于酸味食物不僅具有生津解渴的作用，也有健脾養(yǎng)胃消食的功效，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，如草莓、菠蘿、芒果、檸檬等水果。